المشاركات الشائعة حول الصحة

none - 2018

5 العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل الصدفي

5 العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل الصدفي

  • بواسطة Mikel Theobald
  • تم التعليق عليه من قبل Niya Jones، MD، MPH
عرض الكل
    • من
  • Thinkstock

    تمارين العقل والجسم

    ينبغي على المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي ممارسة الرياضة بانتظام ، كما يقول أزار. وفقًا للمؤسسة الوطنية للصدفية ، قد تساعد التمارين الرياضية في تخفيف ألم المفاصل وزيادة نطاق الحركة وتحسين المرونة. كما أنه يساعد على منع السمنة ، والتي يمكن أن تجعل أعراض التهاب المفاصل الصدفي أكثر شدة.

    نوعان من ممارسة - اليوغا والتاي تشي - لديها فائدة إضافية من الذهن للحد من التوتر. يقول أزار: "إذا كان الهدف هو الحفاظ على نطاق حركة المفاصل وتعزيزه ، فإن اليوغا هي الخيار الأفضل". "تاي تشي ربما يكون أكثر فائدة للأشخاص الذين لا يستطيعون المشاركة في نشاط أكثر قوة."

View All
    • of
  • Last Updated: 10/23/15

Featured

Aasing Psoriatic Arthritis الأعراض: دليل من الرأس إلى الأصابع 8 امتدادات للتهاب المفاصل الصدافي لتخفيف الآلام

أضف تعليقك